Alimentatie sanatoasa

Soţ si soţie la poarta Raiului. Sf. Petru le repartizează un bungalow pe o plajă insorită, langă marea albastra, intr-o climă perfectă:
- Aveţi teren de golf, tenis, piscină, şi dacă vă e foame şi n-aveti chef sa gătiti, puteţi merge la oricare din barurile din apropiere. Totul e gratis.
Soţul către soţie:
- Ai văzut? Dacă nu erai tu cu tărâţele tale, cu antioxidantii şi fulgii de ovaz şi fibrele tale puteam ajunge aici incă de acum 10 ani!

Ce sa mananci dupa 35 ani ca sa-ti pastrezi silueta

Dupa 35 de ani, a-ti pastra greutatea in limite normale devine din ce in ce mai greu, indiferent de sex. Specialistii in nutritie au facut o lista cu cateva alimente, care, incluse in meniul de fiecare zi, ne mentin in forma si chiar pot sa ne ajute sa slabim pana la cinci kilograme anual.

1. Apa plata cu lamaie. Reclama aceea cu gasca fetelor ce beau apa plata cu lamamie nu era chiar intamplatoare: gasca exista! Studiile spun ca persoanele aflate la cura de slabire si au schimbat bauturile carbogazoase dulci cu apa plata cu lamaie, au reusit sa scape mai usor de excesul de greutate. In plus, bauturile acidulate trebuie oricum evitate deoarece contribuie la pierderile osoase care duc la osteoporoza. Continuare